Retete sanatoase de Craciun pe care le poti prepara cu copiiiFursecurile, ciocolata de casa, cornuletele, toate sunt niste bunatati la care copiii tanjesc si pe care le asteapta cu cel mai mare entuziasm in perioada sarbatorilor (tot anul, ce-i drept, dar sa speram ca nu le primesc chiar atat de des precum si-ar dori). Pe langa a fi sursa de bucurie culinara pot fi si o sursa de distractie in familie si de apropiere intre mama si copil. Iti voi oferi niste retete de dulciuri sanatoase si usor de preparat la care te poate ajuta si cel sau cea mica. Ce poate fi mai frumos decat o sesiune de gatit care poate fi si educativa in acelasi timp? Deci renunta la produsele rafinate de pe rafturile hipermaketurilor si foloseste-te de retetele sanatoase si simple de Craciun pe care ti le propun cu ocazia asta. Retete sanatoase pentru masa de CraciunAnul trecut ti-am oferit niste idei despre cum sa inlocuiesti ingredientele nesanatoase din retete si cum sa faci retetele de Craciun mai sanatoase. Ciocolata de casa cu voiosie de CraciunPortii: 6 Ingrediente:
Mod de preparare ciocolata de casa sanatoasa:
Mentiune ciocolata de casa sanatoasa: poti inlocui untul de cacao cu ulei de cocos, care este extrem de sanatos insa textura nu va mai fi la fel de groasa si cremoasa, insa vei incorpora o doza considerabila de magneziu in alimentatia ta. Daca alegi varianta asta, lasa ciocolata la intarit in frigider. Fursecuri de unt de arahide cu fulgi de ciocolata vegane si sanatoasaIngrediente:
Poti prepara si fulgi de unt de arahide folosind cateva ingrediente simple: 200-250 g unt de arahide, 2 lingurite extract de stevia, ulei de cocos, 1.5 lingura de sirop de agave (sau miere raw), 200 g ulei de cocos. Instructiuni fursecuri de unt de arahide cu fulgi de ciocolata sanatoase
Fursecuri sanatoase cu scortisoaraNu se poate sa treaca un Craciun fara sa ne bucuram si de o reteta care sa includa si scortisoara. Sa nu te sperie textura mai lipicioasa pe care o va avea coca, asta se va intampla din cauza inlocuirii untului cu suc de mere. Adauga un praf de faina pe suprafata de lucru si putin peste fursecuri si vei putea lucra cu ele foarte usor. Ingrediente:
Reteta glazura:
Mod de preparare: Reteta fursecuri:
Reteta glazura:
Cine este
Stefania Bia? Nascuta pe data de 16.01.1989, Stefania si-a inceput cariera in atletism, in prezent fiind antrenoare de fitness si multipla Campioana nationala si Vicecampioana mondiala la disciplina Bikini Fitness. InterviuAlte articole interesante pe aceeasi tema:10 alimente sanatoase pe care sa le folosesti in retete pentru ocazii speciale
Majoritatea persoanelor care gatesc pentru o masa mai festiva nu isi pun de prea multe ori problema ca ar putea gasi alternative mult mai sanatoase pentru alimentele alese in mod repetat si nici nu se gandesc sa ...
De fiecare data cand se iveste ocazia, bunica mea ma intreaba daca nu vreau sa imi faca separat niste sarmale cu carne de curcan pentru a fi o idee mai dietetice. Eu o asigur de fiecare data ca daca tot este sa mananc ...
Multa lume se plange ca nu are ce sa manance ca o gustare sanatoasa asa ca le vin in ajutor cu niste idei sanatoase de gustari care sa mentina senzatia de satietate pana la urmatoarea masa importanta. Eu merg pe ... | |
|