Cum ne afecteaza toxinele depozitate in celulele de grasime?

Nu cred ca mai e necesar sa subliniez cate probleme de sanatate pot fi generate de o crestere in greutate excesiva. Obezitate si ingrasatul cu multe kilograme conduc la afectiuni precum diabet, tensiune arteriala sau boli de inima.

Dar stiai ca organismul iti depoziteaza toxinele in grasime? In primul rand citeste semnele pe care organismul ti le trimite in momentul in care incepe sa fie supraincarcat de toxine.

De ce iti depoziteaza organismul toxinele in celulele adipoase si cum le eliminam?

In anii '80 Agentia de Protectie a Mediului (Environmental Protection Agency - EPA) a desfasurat un studiu denumit “National Human Adipose Tissue Survey” (studiu asupra grasimii corporale umane).

Cercetatorii au descoperit ca toate mostrele de tesut adipos uman contineau urme de patru solventi industriali si o dioxina. Alte noua chimicale, inclusiv alte trei dioxine si un furan au fost descoperite in mai mult de 90% din mostrele de grasime.

Ce sunt dioxinele?

Dioxinele sunt o clasa de contaminanti chimici formati in timpul proceselor de combustie precum incinerarea reziduurilor, incendiilor forestiere sau arderea gunoaielor in spatele blocului, dar si in timpul unor procese industriale precum manufactura ierbicidelor sau procesele de fabricare din pulpa de hartie si carton.

Pentru a preveni ca aceste toxine sa “zburde” libere prin organism alterandu-ti organele, corpul tau le depoziteaza in celulele adipoase.

Cele doua tipuri de toxine

Toxinele, ca si vitaminele, pot fi impartite in doua categorii.

• Toxine hidrosolubile: care sunt eliminate cu usurinta in afara organismului prin sange si rinichi.
• Toxine liosolubile: care trebuie sa fie transformate la nivelul ficatului pentru a deveni hidrosolubile.

Toxinele liposolubile include pesticidele, conservantii, aditivii alimentari, metalele grele, poluantii, plasticul si substantele chimice din mediul inconjurator.

Prima linie de aparare – ficatul

Ficatul produce bila, un fluid galben-verzui care este depozitat in vezica biliara. Este esential pentru digestia grasimilor si pentru eliminarea celulelor rosii uzate dar si a anumitor toxine din organism.

In timpul digestiei, stomacul devine permeabil in mod selectiv pentru ca sistemul limfatic sa poata prelua grasimile absorbite si sa le transporte catre ficat. Grasimile sanatoase sunt mai apoi transformate in colesterol, membrane celulare, hormoni si celulele cerebrale si de piele.

Grasimile rele sunt procesate si marcate pentru a fi eliminate prin bila, care este absorbita de fibrele insolubile si paraseste organismul ca materie fecala.

Din acest motiv este atat de important sa consumi suficiente fibre alimentare.

Cum contribuie sistemul limfatic la detoxifiere?

Tesutul limfatic asociat stomacului este tesutul limfatic care inconjoara intreg tractul intestinal. Asa cum am mentionat anterior, tesuturile absorb si proceseaza atat grasimile nutritive cat si cele toxice din sistemul digestiv si le transporta in sistemul limfatic.

Pentru ca acest proces sa functioneze, atat tesutul digestiv cat si tesutul limfatic trebuie sa fie sanatoase.

Semne ca ai un tesut limfatic asociat stomacului congestionat:

• balonare
• alergii
• grasime abdominala excesiva
• hipersensibilitate
• iritatii si mancarimi ale pielii
• inflexibilitate articulara
• maini si picioare inflamate
• probleme cu eliminarea (constipatie sau diaree)
• dureri de cap ocazionale

De ce sunt toxinele depozitate sub forma de grasime?

In mod normal, toxinele care sunt absorbite in limfa sunt neutralizate de celulele albe din nodurile limfatice. In cazul unui sistem limfatic congestionat sau a unui sistem digestiv nesanatos, procesul este afectat in mod sever si toxinele isi fac loc inapoi in ficat.

Odata ce ficatul se congestioneaza, produce o bila mai groasa, ineficienta, creand astfel un ciclu al toxicitatii. Ficatul incepe sa elimine toxinele liposolubile in circulatia sangelui. Aceste toxine isi pot gasi loc pentru a ajung in celulele adipoase, unde sunt depozitate timp de foarte multi ani si cauzeaza oxidare (daune provocate de radicalii liberi) si degenerare.

Cum elimini toxinele din organism?

Alergiile alimentare, grasimea corporala in exces, o alimentatie nesanatoasa si nivelurile ridicate de stres contribuie la o toxicitate crescuta in organism. Ce poti face pentru reducerea toxicitatii?

• 1. Reintra in forma

Un stil de viata activ te va mentine tanar si va preveni cresterea nivelului de toxicitate. Transpiratia va ajuta organismul sa elimine toxinele prin intermediul pielii.

Pe langa asta, cu cat te misti mai mult, cu atat stimulezi mai mult sistemul limfatic si sistemul cardiovascular. Mentinerea acestor sisteme sanatoase te asigura ca vei elimina in mod eficient reziduurilr din corp.

• 2. Detoxifiere

Detoxifierea periodica a ficatului va preveni congestia acestuia. Exista multe metode naturale si sigure pentru realizarea acestui proces.

Evident ca odata cu cresterea cantitatii de toxine din organism, si efortul depus de el pentru eliminarea acestora va fi mai mare. Consuma alimente integrale, neprocesate si naturale cat mai des pentru curata-ti locuinta cu produse naturale.

• 3. Mananca sanatos

Este foarte important sa asiguri organismului suficiente fibre alimentare pentru absorbtia bilei. Fructele, legumele crucifere si cerealele integrale (quinoa, fulgi de ovaz, teff) fac o treaba foarte buna si sunt pline de nutrienti.

Este important sa respecti orice sensibilitate alimentara pe care ai avea-o, precum intolerantele la lapte sau gluten, care pot fi proinflamatoare.

• 4. Relaxeaza-te

Stresul poate cauza inflamatie, care poate interfera cu schimbul de grasimi si nutrienti in tesutul limfatic asociat stomacului. Exista o multime de strategii grozave pentru destresare si mentinerea organismului in armonie.

Dificultate: Incepator  ·  Mediu  ·  Avansat Exercitii pentru: Acasa  ·  La sala Parte a corpului: Abdomen  ·  Fund Picioare  ·  Brate Piept ·  Spate Umeri Program fitness: Antrenament exploziv pentru abdomen, fund si coapse Vezi antrenament alte programe

---