Armonie spirituala si energie regasita la Yoga Festival Romania

Recent am participat la un eveniment cool, cu oameni foarte bine pregatiti pe domeniile de yoga, nutritie si cooking de la care am avut o multime de lucruri de invatat. In primul rand, cat de bine e sa iesi uneori in afara zonei de confort… pentru ca da, nu prea fusesem conectata la curentele evenimentului. Gazdele noastre au fost Fitness Scandinavia si Aviatiei Wellness, o locatie in care imi doream de foarte mult timp de ajung.

Conventia de Yoga, Yoga Festival by Fitness Scandinavia

Trebuie sa recunosc ca, desi am tot promovat o forma sau alta de exercitii de yoga in diverse scopuri, eu personal nu am mai practicat avand cateva idei preconcepute legate de abilitatile mele fizice. Dar, hey, pusa in situatia de a incerca, cel putin la nivel basic, am zis ca merita. Sa zicem ca a fost un preambul pentru unul dintre cele mai importante (daca nu chiar cel mai important) evenimente de Yoga din Romania, Yoga Festival.

Am inteles cu ocazia asta ca o rutina de yoga, in special dimineata, chiar ma ajuta sa-mi aliniez cumva  planurile psihic, mental si emotional. Unde ma situez? Am mintea ocupata? Prin ce procese cognitive trec si cum afecteaza actiunile si atitudinile mele persoanele din jur. In principiu, yoga te ajuta sa iti clarifici anumite seturi de idei, sa iti gasesti linistea interioara, sa descoperi armonia si echilibrul in viata.

Care sunt beneficiile practicarii de Yoga?

Multor persoane yoga de ofera un sentiment de satisfactie si pace interioara, chiar fara sa inteleaga exact mecanismul de functionare al practicii. Probabil ca o descriere a starii oferite de yoga ar fi ca pur si simplu: “iti place persoana care devii in momentul in care practici yoga”.

Mai pe larg, yoga ofera urmatoarele beneficii:

• reducerea stresului, anxietatii si tensiunii
• atenuarea artritei si astmului
• scaderea tensiunii si reglarea pulsului
• imbunatatirea calitatii somnului
• scaderea in greutate
• eliberarea disconfortului si scaderea intensitatii durerilor de gat, spate si umeri
• reversia depresiei si oboselii cronice
• imbunatatirea fortei, flexibilitatii, rezistentei fizice, tonifiere musculara si imbunatatirea amplitudinii miscarii
• stimularea sistemului nervos pentru cresterea sistemului imunitar
• pace interioara, cresterea creativitatii si capacitatii de exprimare

Relaxare prin yoga  si educatie nutritionala

Dar sa vorbim putin despre ce am mai invatat la evenimentul Fitness Scandinavia. Dupa ce am inceput cu o sesiune de detensionare, tinuta de master trainerul Fitness Scandinavia, Denis Dochianu, am trecut la partea mai interesanta… de socializare :) Glumesc, dar a existat si partea asta.

• Rawmazing - preparate raw vegane delicioase si rapide

In “scena” a intrat una dintre cele mai indragite foste colege de la cursul de Tehnician Nutritionist, Valentina Frangu, o femeie senzationala de un real succes atat profesional cat si personal. Ne-a prezentat curentul raw vegan, etaland spre a fi devorate niste preparate senzationale cu aspect si gust care ne-au cam facut sa uitam de calorii (nu degeaba am facut poze before and after… 8 minutes!). Valentina detine o afacere care simt ca va prinde amploare in urmatorii ani, datorita calitatii produselor dar si prezentarii desavarsite: Rawmazing.

Partea interesanta a sectiunii cu prezentarea preparatelor raw vegan a fost in care am fost impartiti pe echipe pentru a gati chiar noi cate ceva foarte basic. Ne-am unit talentele pentru a prepara niste paste de dovlecei, un preparat pe baza de migdale blenduite si o pasta de mazare. Ideea de la care s-a pornit a fost aceea ca tipul acesta de alimentatie nu este numai sanatoasa, cat si foarte simplu de incorporat intr-un stil de viata al unei persoane ocupate. Probabil ca intreaga operatiune de preparare a tuturor celor 3 retete ar fi durat 30 de minute cu aproximatie. Deci un mic dejun, un fel principal de pranz si o cina gata in numai jumatate de ora, pana si pe mine parca m-ar convinge sa incerc niste Rawmazing food (eu fiind o carnivora cu state vechi).

• Alimentatie sanatoasa pentru persoanele ocupate si cele care fac sport

Dupa ce ne-am convins ca toate preparatele tuturor echipelor erau comestibile, am trecut la partea care personal imi place cel mai mult, o prezentare a nutritiei sanatoase insotita de o sesiune de intrebari. Expozeul a fost tinut de data asta doi master traineri ai cursului de nutritie Fitness Scandinavia, Codruta Gabriela Nedelea si Cristina Mihaela Toma.

Evenimentul mi-a deschis apetitul pentru clasele de Yoga (si poate chiar pentru niste cursuri de cooking raw vegan) si acum astept cu nerabdare as putea zice Yoga Festival oganizat de Fitness Scandinavia.

Instructori remarcabili atat din Romania cat si internationali la Yoga Festival

In cadrul evenimentului Yoga Festival clasele vor fi prezentate atat de catre instructori autohtoni, cat si de instructori de renume international. Ca sa va faceti o idee, printre clasele de Yoga din cadrul conventiei avem: Power Yoga, Ultimate Pilates, Pilates Flow Motion, Yogilates, Intelligent Power Yoga sau Prenatal Yoga.

De asemenea, vom invata tehnici corecte de respiratie si legatura dintre respiratie si spirit la workshop-ul de Breathing Manifestation sau metode de imbunatatire a energiei armonizare cu corpul la antrenamentele functionale de BodyArt.

Daca vrei sa participi si tu la aceasta conventie grandioasa de liniste si pace, dar si energie si reintregire spirituala si fizica, nu ezita sa verifici programul evenimentului si sa te inscrii cat mai curand!

Dificultate: Incepator  ·  Mediu  ·  Avansat Exercitii pentru: Acasa  ·  La sala Parte a corpului: Abdomen  ·  Fund Picioare  ·  Brate Piept ·  Spate Umeri Program fitness: Antrenament exploziv pentru abdomen, fund si coapse Vezi antrenament alte programe

---