Sa desfiintam miturile legate de hidratarea pielii

Frumusetea pielii este o preocupare constanta pentru noi toate. Desi unele dintre noi au fost inzestrare cu un ten perfect de la natura, pe cand altele sunt cobai vesnici pentru diverse produse, trebuie sa recunoastem ca toate avem cate o rutina de ingrijire a pielii. Hidratare pielii reprezinta o parte vitala a rutinei zilnice daca iti doresti o piele frumoasa si sanatoasa. Daca faci alegerile corecte pentru tenul tau in ceea ce priveste cosmeticele si tratamentele, tenul tau va fi sanatos si va arata grozav indiferent de tipul tenului si varsta pe care le ai.

M-am gandit ca ar fi o idee buna sa imi continui seria de “myth busting” si sa demontez si anumite mituri legate ingrijirea, dar in special hidratarea pielii.

1. Cu cat este mai densa crema, cu atat mai mult hidrateaza.

Adevar: Chiar opusul este adevarat. O crema prea densa poate bloca celulele moarte iar rezultatul va fi o piele fara viata.

2. Daca sunt nori, poti sa nu te mai dai cu crema cu factor de protectie solara.

Adevar: norii nu reprezinta filtrul ideal impotriva razelor UVA daunatoare pielii.

3. Exfolierea cauzeaza uscarea si patarea pielii

Adevar: numai daca exagerezi cu procedurile. Exfolierea o data sau de doua ori pe saptamana aduce la suprafata noi celule hidratate si permite ingredientelor sa fie absorbite in mod mai eficient.

4. Pielea grasa nu are nevoie de hidratare.

Adevar: Bineinteles ca are nevoie! Ceea ce nu necesita este mai mult ulei. Alege o forma de hidratare fara uleiuri. Daca ai tenul mixt ar trebui sa folosesti o lotiune bogata in fluide in zona T si o crema mai grasa pentru zonele mai uscate ale fetei. Secretia de sebum are foarte putin de-a face cu hidratatea pielii. Ideal ar fi sa gasesti niste cosmetice care iti vor rezolva ambele probleme: hidratarea si reducerea productiei de sebum, lucru de care sigur te-ai bucura in cazul in care ai tenul mixt sau gras. Un lucru obisnuit este ca pielea sa ti se usuce foarte mult dupa ce ai urmat un tratament antiacneic, prin urmare are nevoie de o hidratare intensa pentru a se regenera. Pentru a evita ca asta sa se intample, incearca sa eviti tratamentele antiacneice agresive si cosmeticele bazate pe alcool.

5. Dusurile ajuta ca pielea uscata sa isi pastreze hidratarea

Adevar: este fals. De fapt, dusurile si chiar sesiunile de inot prelungite extrag apa din piele. Incearca sa nu faci dusuri mai lungi de 5 minute si evita apa fierbinte, dupa cum bine stii deja. Daca temperatura apei depaseste 37°C vasele de sange se vor dilata si asta va conduce la pierderea apei prin straturile superioare ale pielii.

iti va hidrata pielea

Adevar: dupa ce termini sesiunea de curatare a pielii, tamponeaza-ti pielea cu un prosop uscat. Daca iti lasi pielea umeda, prin evaporare apa va avea tendinta de a-ti “fura” si apa din interiorul pielii (mai precis: iti va usca epiderma). Specialistii in dermatologie ne sfatuiesc insa sa ne hidratam pielea cu un spray cu apa termala dupa curatarea pielii si apoi sa inlaturam excesul de lichid cu un servetel.

7. Daca bei apa, iti hidratezi pielea.

Adevar: am tot vazut cum lumea chiar crede in aceasta asa-zisa realitate incontestabila, pentru ca adevarul este ca aproape toate sursele de informare o sustin. Dar este complet FALSA! Consumul de apa iti hidrateaza organismul, insa nu iti hidrateaza pielea.

Nu exista niciun studiu care sa sustina aceasta credinta care este perpetuata la nivel larg de catre revistele de fitness si beauty. Eu raman la opinia mea si cred ca aceasta idee este sustinuta pentru a sustine consumul de apa si nascocim orice argument care are iz de adevar.

Exista un studiu care intr-adevar a gasit o asociere intre hidratarea pielii si consumul de apa, insa asta cu ajutorul unei ape minerale extrem de scumpe si fara un grup de control.

Jeffrey Benabio, medic dermatolog, sustine: “cantitatea de apa din pielea ta dupa un dus de 5 minute este la cote mai mari decat poti obtine in urma hidratarii prin consumul de apa din interior spre exterior”. Si ca sa punem problema mai anecdotic: “consumul de apa mare nu iti hidrateaza mai mult pielea decat o baie prelungita iti poate usura setea”.

8. Produsele pentru hidratare previn imbatranirea pielii.

Adevar: chiar daca este o crema densa sau catifelata, de top, scumpa, hiperpromovata, bine cotata sau cum vrei tu, cu ambalaj atragator, aceste lucruri nu iti garanteaza automat si efectul ei antiaging. Creme de hidratare nu confera protectie superioara impotriva imbatranirii premature si nici nu repara ceea ce timpul si lipsa de grija au cauzat.

Daca intr-adevar cauti ingrediente antiaging in crema ta de fata, cauta pe eticheta antioxidanti ce lupta cu radicalii liberi, precum vitamina C, acid ferulic, coenzima Q10 si idebenone. De asemenea, mai cauta si alte ingrediente anti-imbatranirea pielii precum retinol, acizi alpha-hydroxy (cu care insa trebuie sa aib grija pentru ca au si cateva efecte adverse de care ar fi bine sa stii) si peptide.

Asta nu inseamna sa nu folosesti produse exclusiv de hidratare, ele sunt necesare pentru mentinerea elasticitatii pielii.

 

Dificultate: Incepator  ·  Mediu  ·  Avansat Exercitii pentru: Acasa  ·  La sala Parte a corpului: Abdomen  ·  Fund Picioare  ·  Brate Piept ·  Spate Umeri Program fitness: Antrenament exploziv pentru abdomen, fund si coapse Vezi antrenament alte programe

---