Semne ca organismul tau are nevoie de detoxifiere

Chiar si in conditiile in care mananci sanatos mai tot timpul, nu poti evita sa respiri aerul poluat din mediul care te inconjoara si emisiile masinilor care trec pe langa tine sau sa te expui toxinelor din produsele de curatare pentru casa.

Este inevitabil.

Si chiar daca am face abstractie de toate toxinele din exterior, gandeste-te ca pana si in momentul in care citesti acest articol corpul tau creeaza radicali liberi toxici.

Nici nu cred ca te-ai gandit vreodata ca pana si emotiile negative, hormonii emisi in momentul in care suntem stresati si tulburarile emotionale precum anxietatea, toate creeaza radicali liberi care sunt foarte toxici pentru corp.

Totusi nu e dracul atat de negru. Organismul nostru are niste sisteme destul de eficiente prin care reuseste sa elimine aceste toxine. Sistemele naturale de detoxifiere a organismului sunt transpiratia, urinarea sau defecatia.

Dar pana si aceste protocoale pot deveni insuficient de eficiente in momentul in care toxinele sunt in exces.  Iar in momentul in care nu ai grija ca acest surplus sa fie eliminat risti sa te imbolnavesti foarte rau si foarte repede.

Semne si simptome al surplusului de toxine din organism

Dar sa trecem la semnele si simptomele pe care corpul ni le transmite in momentul in care sufera de “invazia” toxinelor, ca apoi sa putem actiona cu niste metode de detoxifiere in plus.

1, Limba cu pelicula alba sau galbena

In momentul in care observi ca ai limba acoperita cu o pelicula alba sau galbena inseamna ca organismul iti transmite un semnal ca se detoxifiaza prin cavitatea bucala prin intermediul limbii si respiratiei.

Limba ar trebui sa aiba o culoare roz deschis sau un rosu pal, iar daca observi ca vreo pelicula de culoare ciudata este cazul sa te detoxifiezi.

2. Probleme cu vezica biliara

Daca resimti vreo probleme precum durere in momentul in care consumi grasimi, cel mai probabil vezica biliara iti semnaleaza niste probleme de sanatate.

Atunci cand corpul este plin de toxine, bila care este eliberata in vezica biliara din ficat poate deveni prea concentrata, ceea ce va conduce la blocarea vezicii si cresterea riscului de pietre biliare – cel mai adesea responsabile pentru dureri.

3. Congestia sinusurilor

Problemele de la sinusuri sunt foarte comune in cazul in care corpul sufera din cauza toxinelor, in special in momentul in care inhalezi in mod regulat cantitati mari de chimicale fie in casa sau la locul de munca.

4. Dureri de cap

Durerile de cap regulate care in mod aparent nu au o cauza evidenta pot fi un semnal ca ceva nu functioneaza cum trebuie. Deci daca ai inceput sa te intinzi mai des decat ar trebui dupa pastile impotriva durerii, incearca sa treci prin programe de detoxifiere pentru a vedea daca problema nu poate fi rezolvata in mod natural.

5. Probleme ale pielii

Un alt semn de disperare pe care il trimite corpul tau se poate manifesta si la nivelul pielii prin afectiuni pentru pielea uscata cronic, eruptii si mancarimi si/sau acnee.

Pentru tratarea problemelor cu pielea vei avea nevoie sa scoti din organism toxinele care sunt sursa acestora. Oricum vei vedea cum cremele topice nu prea au efectele dorite ba chiar ti-ar putea face rau prin aplicarea si mai multor toxine.

6. Grasime abdominala

Desi nu orice forma de grasime abdominala reprezinta un semnal ca ai nevoie de detoxifiere, tot este un fenomen caruia trebuie sa ii acorzi atentia cuvenita. Toxinele care sunt depozitate in celulele adipoase iti dau peste cap metabolismul, ceea ar putea afecta abilitatea organismului de a controla nivelurile glicemiei si colesterolului.

7. Insomnia

Organismul tau elibereaza in mod natural melatonina in momentul in care se apropie ora somnului. Daca organismul este plin de toxine, acestea pot afecta cantitatea de melatonina eliberata, cauzand in final insomnie si somn de proasta calitate.

Metodele bune de detoxifiere pot ajuta la restabilirea ciclului de somn/trezire naturale.

8. Supraincalzirea

Daca observi ca ai bufeuri adesea (care nu sunt legate de menopauza), cel mai probabil sunt rezultatul unei aglomerari de toxine care iti forteaza inima sa functioneze peste normal, situatie care determina si acea supraincalzire.

Acesta este felul in care organismul incearca sa se elibere de toxinele nocive prin transpiratie.

9. Lipsa de energie

Este o diferenta mare intre a te simti pur si simplu obosit si a te simti epuizat sau lipsit de energie si apatic in mod constant.

Daca te trezesti obosit zilnic si nu esti capabil sa treci peste probleme zilei, atunci este foarte posibil ca acesta sa fie un nou semn ca a sosit timpul pentru o detoxifiere. Deci de ce sa nu iti incepi zilele cu niste retete de detoxifiere.

Citeste si despre cum ne afecteaza toxinele depozitate in tesutul adipos.

Cum iti detoxifiezi corpul in mod natural?

Exista o multime de metode de detoxifiere care iti pot ajuta corpul sa elimine toxinele in exces si radicalii liberi. Uite o parte dintre ele.

• Exercitii fizice (nu in exces pentru ca risti sa creezi si mai multi radicali liberi din cauza stresului datorat sportului)
• sauna
• dieta de detoxifiere cu sucuri/smoothie-uri pe o perioada scurta de timp
• saritul pe o mini trambulina
• consumul dietei cu otet de cidru de mere
• periajul pe pielea uscata
• masaj pentru drenaj limfatic

Combinarea mai multor astfel de tehnici va oferi rezultatele ideale. Incepe totusi cu o singura metoda si adauga la aceasta altele pana cand te reobisnuiesti cu stilul de viata sanatos, mai degraba decat sa nu te apuci deloc si sa te simti complet dat peste cap de schimbari.

Dificultate: Incepator  ·  Mediu  ·  Avansat Exercitii pentru: Acasa  ·  La sala Parte a corpului: Abdomen  ·  Fund Picioare  ·  Brate Piept ·  Spate Umeri Program fitness: Antrenament exploziv pentru abdomen, fund si coapse Vezi antrenament alte programe

---