Remedii si tratamente pentru indigestie

Dispepsia, asa cum este numita indigestia in termeni medicali, este o afectiune care ne loveste pe cei mai multi dintre noi in mod sigur de cateva ori pe an. Prin urmare, este firesc sa ne dorim sa aflam cum putem scapa cat mai rapid de aceasta problema care ne creeaza disconfort.

De cele mai multe ori, indigestia este cauzata de un consum prea mare de mancare, dar poate avea drept factor generator si probleme mai grave, cum ar fi bolile gastro intestinale. ulcerul, sau sindromul intestinului iritabil.

Desi exista numeroase medicamente in farmacii care sunt eliberate fara prescriptie medicala, trebuie sa stii ca poti apela cu incredere si la tratamentele naturiste, care sunt la fel de eficiente impotriva indigestiei.

Urmatoarele remedii pe care ti le propun reprezinta dovezi stiintifice incontestabile, si nu leacuri babesti cum mai auzi uneori ca fiind luate drept remedii "sigure".

Chimenul si menta pot combate diareea

Chimenul este un condiment specific pentru Europa si Asia de Vest si este utilizat inca din anii 1500 in tratarea problemelor gastro-intestinale. Studii recente au aratat ca atunci cand chimenul este combinat cu menta in diferite preparate, cum ar fi ceaiul de exemplu, simptomele dispepsiei dispar in proportie de 95%.

Se pare ca acest condiment are proprietatea de a inhiba contractia musculaturii netede, oprind diareea.

De asemenea, compusii din menta pot reduce spasmele gastro-intestinale si amelioreaza simptomele colonului iritabil. Uleiul de menta se gaseste in compozitia majoritatii gumelor de mestecat, deci cand simti ca “te ia” stomacul mesteca o guma sau bea o ceasca de ceai de menta.

Ghimbirul si bicarbonatul de sodiu, eficiente impotriva digestiei lente, balonarii si flatulentei

Cercetari medicale realizate de catre specialistii chinezi sugereaza ca ghimbirul poate ajuta la arderea mai rapida a grasimilor si poate grabi procesul de digestie, ameliorand simptome precum balonarea sau crampele. Pe de alta parte, bicarbonatul de sodiu ajuta la eliminarea gazelor intestinale si reechilibreaza PH-ul, insa mare grija la cantitate, deoarece nu putine au fost cazurile urgente de intoxicatie cu bicarbonat de sodiu.

Carbunele reduce senzatia de balonare

Desi poate suna ciudat, carbunele medicinal poate juca un rol important in tratarea unor neplaceri de la nivelul stomacului. Un studiu recent a constatat ca o combinatie de carbune, simeticona si oxid de magneziu ajuta la reducerea semnificativa a senzatiei de plenitudine, durere abdominala si balonare.

Ai grija insa sa nu o dai in celalta belea, pentru ca acesta iti poate cauza constipatie daca nu il administrezi corect.

Daca iti place scortisoara, atunci iata un nou motiv pentru care sa o consumi. Potrivit expertilor, acest condiment este extrem de eficace in ameliorarea simptomelor dispeptice. Acelasi lucru este valabil si in cazul consumului de banane, care, potrivit revistei Lancet, poate reduce in proportie de 75% durerile de stomac cauzate de indigestie.

Coriandrul calmeaza spasmele

Contra gazelor intestinale,iîti sunt de mare ajutor coriandrul, feniculul si maghiranul, plante renumite pentru actiunea lor calmanta a spasmelor gastrointestinale. Infuzia din coriandru o prepari dintr-o lingurita de fructe zdrobite la 250 ml de apa clocotita. Ceaiul il bei pe parcursul unei zile.

Din fenicul, prepara o infuzie din jumatate de lingurita de fructe la 200 ml de apa fierbinte, din care bei cate putin, dupa mesele principale. Tot sub forma de infuzie, poti consuma maghiranul, din care ai nevoie de o lingurita de planta la 200 ml de apa fierbinte. Poti bea cate trei infuzii de maghiran pe zi.

Dificultate: Incepator  ·  Mediu  ·  Avansat Exercitii pentru: Acasa  ·  La sala Parte a corpului: Abdomen  ·  Fund Picioare  ·  Brate Piept ·  Spate Umeri Program fitness: Antrenament exploziv pentru abdomen, fund si coapse Vezi antrenament alte programe

---