Antrenament pentru brate sexy

Dupa ce am tot oferit variante de antrenament pentru tonifiere, slabire ma gandeam ca nu ar fi rau sa ne pregatim pentru sezonul tricourilor si maiouri lor cu un antrenament pentru brate sexy.  » mai mult...

---

Cum sa folosesti alergatul pe banda pentru a arde cat mai multe calorii si a dezvolta forta

Daca asta vara mai puteam iesi la o alergare prin parc sau la o plimbare cu bicicleta, acum din pacate cam trebuie sa ne limitam la antrenamentele facute ori acasa, ori la sala. Stiu ca probabil ti se par mult mai antrenante orele de antrenament in aer liber, insa nu trebuie neaparat sa fie plictisitoare cele desfasurate la sala. De a-ti pipera putin antrenamentele la sala (sper ca) ma voi ocupa eu!  » mai mult...

---

Cele mai bune exercitii pentru tonifierea intregului corp

Trebuie sa recunoastem ca in momentul in care ne sufla vara in ceafa deja ne gandim la cum sa ne tonifiem zonele mai problematice ale corpului pentru a arata cat se poate de bine in cat mai putine haine. Stiu ca exista multe femei care aleg sa isi ascunda partile care nu le satisfac din punct de vedere estetic purtand un costum de baie intreg insa eu sunt de parere ca poti lucra mai intens si eficient pentru a purta unul dintre acele minunate costume de baie in doua piese.  » mai mult...

---

Antrenement circuit pentru biceps si triceps pentru femei (video)

Eu recunosc ca sunt nerabdatoare sa imi antrenez bratele si astept toata saptamana cu nerabdare ziua de sambata! Schimb destul de des exercitiile si niciodata nu ma plictisesc, am grija sa imi creez niste superseturi dificile care sa ma mentina in priza constant.  » mai mult...

---

Antrenament de 30 de minute pentru acasa

Cine are acum timp sa arda o gramada de calorii acasa? Pai... tu ai! Executa acest antrenament de 3 ori pe saptamana si vei simti diferenta pe cantar.  » mai mult...

---

Pagina1