Antrenament pentru slabire "Intra in mica rochita neagra"

Negrul subtiaza, dar cum ar fi daca nu ne-am mai imbraca in negru pentru ca ne slabeste, ci am fi slabe intr-o rochita neagra, in renumita rochita neagra? Eu zic ca e mult mai avantajos, nu de alta, dar poate uneori avem chef si de a purta o rochie roz prafuit si aia nu ne mai subtiaza :) Vin asadar cu o propunere de antrenament care te va face sa arati bine in orice te-ai imbraca.  » mai mult...

---

Exercitii care te ajuta sa slabesti semnificativ in numai 20 de zile

In ziua de astazi se tot promoveaza miscarea, sportul si viata sanatoasa in general. Desigur ca nu toata lumea concepe ca ar putea avea o viata plina de bucurii si lipsita de frustrari care sa fie definita de cumpatare si eliminare a unor placeri vinovate. Cel putin in viziunea mea, in ciuda promovarii intense a mancatului sanatos si a activitatilor fizice, nu foarte multe lume ajunge sa isi educe stilul de viata intr-atat incat sa conteze si mai devreme sau mai tarziu renunta total la initiativa admirabila.  » mai mult...

---

Doua circuite rapide de exercitii pentru slabire si antrenamentul abdomenului

Am o idee de antrenament rapid pe care il poti face acasa, atunci cand parca te-a lovit regretul ca nu ai mai lucrat si tu putin la tonifierea corpului (asta din cauza lipsei de timp, desigur, nu pentru ca nu ai fi motivata :) ). Stii prea bine ca iti recomand ca alaturi de un antrenament eficient pentru slabire sa tii si o "dieta" care sa te ajute sa slabesti.  » mai mult...

---

Antrenamente cardio de tip circuit pentru arderea rapida a grasimilor

Stiu cum e sa ti se ia efectiv de exercitiile cardio vesnice, aceleasi aparate, aceleasi minute parca moarte uneori, chiar si cu playlistul favorit tot imi place uneori sa mai aduc cateva schimbari antrenamentului cardio mai ales cand stiu ca exista atatea alte forme de ars calorii mai fun si mai inedite.  » mai mult...

---

Antrenamentul pentru acasa pentru femeile ocupate

Avand in vedere ca pe pagina de facebook mai postez din cand in cand poze cu mamici intr-o forma fizica de invidiat, m-am gandit sa iti ofer si tie un antrenament rapid pe care il poti face si acasa atunci cand timpul nu iti permite sa iti faci antrenamentul la sala.  » mai mult...

---

Cele mai bune exercitii pentru tonifierea intregului corp

Trebuie sa recunoastem ca in momentul in care ne sufla vara in ceafa deja ne gandim la cum sa ne tonifiem zonele mai problematice ale corpului pentru a arata cat se poate de bine in cat mai putine haine. Stiu ca exista multe femei care aleg sa isi ascunda partile care nu le satisfac din punct de vedere estetic purtand un costum de baie intreg insa eu sunt de parere ca poti lucra mai intens si eficient pentru a purta unul dintre acele minunate costume de baie in doua piese.  » mai mult...

---

Antrenamenul pentru un piept feminin si tonifiat

De ce au nevoie femeile de un antrenament pentru piept?  » mai mult...

---

Program de antrenament pentru acasa ce vizeaza intreg corpul (video)

M-am tot uitat la diverse antrenamente pentru acasa si nu prea am reusit sa gasesc unul care sa integreze miscari pe care cineva le-ar putea face la sala. Cel pe care il voi prezenta ma gandesc ca este ideal pentru cei care pleaca in delegatii sau vor sa faca miscare pana si cand pleaca in concediu. Integreaza foarte multe miscari utile, nu prezinta riscuri, poate fi realizat si de catre incepatori, dar poate fi ingreunat pentru cei care deja sunt mai avansati.  » mai mult...

---

Pagina1