Valentin Vasile a lansat cartea "Stil de viata, nu dieta"

Dupa o cariera de mai bine de un deceniu, in care a adus in cea mai buna forma mai multe vedete si personalitati publice, antrenorul si nutritionistul World Class, Valentin Vasile isi lanseaza propriul ghid de slabire.

Antrenorul vedetelor, Valentin Vasile

Dupa o cariera de treisprezece ani, in care a asistat mii de persoane in efortul lor de a slabi, printre care se numara si personalitati publice precum Maia Morgenstern, Maria Lucia Hohan, Roxana Ionescu, actorul George Alexandru, manageri de top, antreprenori de succes si personalitati politice, Valentin Vasile isi lanseaza propriul sau ghid de slabire cu titlul "Stil de viata, nu dieta!".

La evenimentul de lansare a cartii, care a avut loc miercuri la hotelul Radisson Blu, au participat peste 150 de persoane. Pentru eveniment au gatit, conform regulilor nutritionale descrise in carte, fostii concurenti MasterChef, Bogdan Alexandrescu sii Alexandru Petricean.

"Stil de viata, nu dieta!" este un ghid practic pentru cei care isi doresc sa slabeasca rapid, dar in acelasi timp sanatos si definitiv. Cartea lui Valentin Vasile este primul ghid de slabire scris de un specialist in remodelari corporale care are atat perspectiva antrenorului personal, cat si perspectiva unui consultant in nutritie si a unui coach menit sa te motiveze pe parcursul intregului proces. Informatiile si sfaturile pe care le cuprinde cartea sunt rezultatul a peste un deceniu de studiu si practica a autorului in domeniul remodelarii corporale.

Valentin Vasile recomanda stilul de viata sanatos, nu dietele restrictive

"Dintre placerea de manca ti placerea de a arata bine, o aleg pe cea de a manca. Sau pe cea de a arata bine. Dar de ce nu pe ambele? Mi-am dorit sa scriu o carte pentru oamenii care muncesc mult, au putin timp liber si carora le place sa manance, dar care in acelasi timp isi doresc sa aiba o relatie buna cu oglinda, dintre care fac parte chiar si eu. Nu iti voi propune sa mananci o singura grupa de alimente pe zi, nici sa excluzi din alimentatie fructele, sa mananci doar legume crude sau doar proteine si grasimi. Solutia mea este o alimentatie completa, care include toate grupele de alimente, consumate in portii echilibrate. “ spune Valentin Vasile.

"Stil de viata, nu dieta!" este un ghid de slabire construit astfel incat sa poata fi urmat deopotriva de persoanele care au un program zilnic extrem de incarcat si de persoanele gurmande. Programul de slabire in cinci pasi, pe care il propune Valentin Vasile il va ajuta pe cel sau cea care il va urma sa arda surplusul de grasime, dar in acelasi timp sa aiba un nivel de energie ridicat, si sa isi imbunatateasca starea de sanatate pe termen lung.

Pe langa programul de slabire, cartea contine si un program de antrenament, sfaturi despre cum sa iti controlezi pofta de dulce, un tabel cu dimensiunea corecta a portiilor si frecventa cu care sa consumi fiecare aliment, informatii despre cat de rapid ar trebui sa pierzi in greutate urmand programul, un program de mentinere a noii greutati corporale si de imbunatatire a starii de sanatate, sfaturi de nutritie pentru perioada delicata a sarcinii si cum sa iti reintri in forma dupa nastere, si chiar si un scurt ghid de nutritie si antrenament pentru imbunatatirea performantelor sexuale.

Cartea va putea fi achizitionata de la inceputul lunii februarie de pe site-ul dedicat – www.stildeviatanudieta.ro si din shopul online al Asociatiei MaiMultVerde. Un leu din pretul fiecarei carti este directionat catre proiectele de impaduriri desfasurate in 2013 de Asociatia MaiMultVerde.

Despre Valentin Vasile

Valentin Vasile este antrenor personal licentiat de scoala Nationala de Antrenori, specialist in nutritie sportiva acreditat de catre International Sciences Sports Association si profesor al scolii de fitness MoveOn. Iar in prezent urmeaza, printr-un program de studiu la distanta, cursurile UC Berkeley, sectia ‘Nutritie’.

Pe langa specializarile sale in antrenamentul personal si nutritie sportiva, Valentin detine specializari secundare in psihologia motivatiei, functional training, khai-bo, body pump, antrenament metabolic, fusion training, schwinn si aqua training avand astfel o viziune holistica asupra procesului de remodelare corporala.

In 2010 a castigat titlul de antrenorul anului al World Class Health Academy Romania. A scris peste 100 de articole de fitness si nutritie in publicatii de specialitate.
In prezent este antrenor personal si nutritionist sportiv pentru WorldClass Romania, tine seminare despre nutritie sanatoasa si fitness, si scrie pe blogul sau www.valentinvasile.ro.

In cadrul evenimentului au mai fost invitati inca 3 speakeri, 3 povesti de succes ale lui Valentin, persoane pe care acesta le-a ghidat catre stilul de viata sanatos. Cei 3 ne-au impartasit cum au reusit sa isi atinga obiectivele eficient si fara prea multe restrictii urmand sfaturile lui Valentin Vasile.

Pe finalul desfasuratorului s-a regasit sesiunea de "degustari", moment in care invitatii au fost serviti cu preparate realizate de catre masterchefi sub atenta supraveghere a proaspatului autor. Preparatele aratau interesant si apetisant si judecand dupa cat de repede ramaneau platoruile goale, am putut concluziona ca erau si foarte gustoase!

Concluzia este ca aceasta carte merita a fi cumparata in primul rand datorita faptului ca Valentin este un antrenor care a scos tot ce era mai bun din oameni fara a le face alimentatia sau programul de antrenament un calvar.

Dificultate: Incepator  ·  Mediu  ·  Avansat Exercitii pentru: Acasa  ·  La sala Parte a corpului: Abdomen  ·  Fund Picioare  ·  Brate Piept ·  Spate Umeri Program fitness: Antrenament exploziv pentru abdomen, fund si coapse Vezi antrenament alte programe

---