Cat de sanatoasa este catina? 25 de beneficii.

De multe ori am senzatia ca vorbesc despre niste alimente (“super-alimente” dupa spusele unora) atat de exotice si exclusiviste, foarte sanatoase, e drept, dar parca prea ma indepartez de la ceea ce e mai firesc sa consumam noi pe plaiurile autohtone.

Asa ca azi ne intoarcem “la origini” si vorbim despre un aliment cunoscut inca din vechi timpuri pentru proprietatile sale fenomenale: catina. Fiecare parte a acestei plante este folosita de la fructe, frunze, coaja pana la seminte. Aceasta vitamina naturala are beneficii medicale multiple.

In Antichitate, catina era recomandata ca hrana pentru caii de curse, pentru cresterea masei musculare si pentru a da luciu pielii. De aici si utilizarea sa in produsele de ingrijire a pielii. Catina vine cu o actiune nutritiva, revitalizanta si de refacere.

Beneficiile consumului de catina

Catina are o multime de intrebuintari datorita continutului de amino acizi, vitaminele B1, B2, K, C, A, E si acid folic, peste 60 de antioxidanti si cel putin 20 de minerale, dar si acizi grasi. Fructele de catina sunt pline de carotenoizi, xantofile, fenoli si flavonoide. Asta chiar e un super-aliment!

Cum am spus, frunzele, fructele si radacinile de catina pot fi folosite in diverse feluri. Este un aliment complet. Dar sa trecem si la beneficiile catinei si de ce chiar merita sa o consumam regulat.

1. trateaza dezechilibrele gastrointestinale, inclusiv ulcerul
2. trateaza guta
3. elimina eruptiile cutanate, gen eczema, mancarimi sau zone de piele uscata
4. uleiul de catina poate fi folosit ca tratament pentru arsuri
5. trateaza infectiile
6. imbunateste vederea, scade oboseala ochilor
7. promoveaza sanatatea colonului
8. contribuie la functionarea optima a creierului si sistemului nervos
9. reduce raspunsul inflamatoriu al organismului
10. imbunatateste claritatea mentala
11. reduce semnele de pe piele aparute in urma pojarului sau oreionului
12. reduce bolile asociate cu cancerul
13. scade colesterolul
14. imbunatateste circulatia limfatica si imunitatea
15. reduce foamea (datorita continutului de omega 7)
16. imbunatateste aspectul pielii si parului (datorita continutului de omega 7 – ulei de fructe, omega 3, omega 6 si omega 9 – uleiul din seminte de catina)
17. neutralizeaza radicalii liberi din corp
18. incetineste procesul de imbatranire, are efect anti aging
19. sprijina sanatatea organelor interne
20. imbunatateste sanatatea membranei mucoase care captuseste tractul digestiv si respirator
21. sprijina sistemul urogenital
22. reduce sansele aparitiei ficatului gras
23. sprijina vitalitatea celulara
24. catina este folosita in medicina cu rezultate spectaculoase in geriatrie, tratarea depresiilor, a bolii Parkinson, a tumorilor si leucemiei
25. catina poate fi folosita si in cosmetica, demachiantul cu ulei de catina indepartand eficient impuritatile si resturile de machiaj, oferind prospetime si vitalitate pielii. Toate produsele cosmetice care contin ulei de catina au propietati nutritive, cicatrizante, emoliente, antiimbatranire si de protectie solara.

Citeste si despre cum poti prepara catina sub diverse feluri.

Dificultate: Incepator  ·  Mediu  ·  Avansat Exercitii pentru: Acasa  ·  La sala Parte a corpului: Abdomen  ·  Fund Picioare  ·  Brate Piept ·  Spate Umeri Program fitness: Antrenament exploziv pentru abdomen, fund si coapse Vezi antrenament alte programe

---