Ma ajuta sa slabesc pastilele cu Garcinia Cambogia? Care sunt efectele adverse?
Cate mituri nu au fost perpetuate si cate false sperante in pastile-minune nu au fost sadite! Oho! In fine, m-am lungit cu introducerea cam mult, sa trecem la tema de astazi. Legatura dintre subiectul de astazi si recomandarile lui Dr. Oz este aceea ca el a tot recomandat acest supliment ca fiind un miracol pentru slabire, scaderea poftei de mancare etc. Deci categoric parea a fi exact ceea ce orice deznadajduita avea nevoie. Despre ce vorbesc? Despre Garcinia Cambogia, desigur! Am vazut ca o multime de suplimente contin acest element si eram curioasa daca chiar are efecte asupra slabirii si chiar e ceva de capul lui. Sa vedem cam ce spun studiile despre Garcinia Cambogia si cat de eficienta este in procesul de slabire, dar mai ales, are efecte secundare consumul ei? Ce este Garcinia Cambogia?Garcinia este un supliment din plante care este extras din fructul plantei Malabar Tamarind, gasita in Sud-Estul Asiei. Ingredientul activ este Acidul Hidroxicitric sau HCA. Se sustine ca acest HCA blocheaza sinteza lipidelor, stimuleaza activitatea enzimelor care metabolizeaza grasimile din organism, reduce apetitul si elimina acumularile de grasime depozitate in diferite zone ale corpului. Se zice ca previne transformarea carbohidratilor si zaharurilor in grasime si ca scade gradul de depozitare al grasimii pe care organismul il produce. Wow, un adevarat miracol, ce sa mai! Slabesc cu Garcinia Cambodia?Pana cum am prezentat Garcinia Cambogia, suplimentul pentru slabire, ca la televizor, promite multe, oameni pe care ii credeam de incredere l-au promovat, dar oare chiar ajuta? Sa vedem cum lucrurile se complica putin. Efect de slabire nesemnificativ al garcinia cambogiaJournal of Obesity a realizat anii trecuti o meta-analiza a studiilor asupra eficientei Garcinia Cambogia (un meta-studiu analizeaza comparativ rezultatele mai multor studii pentru a vedea daca exista descoperiri consistente si repetabile). Ei au descoperit ca a exista o foarte mica diferenta de slabire intre grupul care consuma garcinia si grupurile de control care nu au folosit suplimentul pentru slabire. Si LiveScience.com a facut o recenzie a mai multor studii si a descoperit ca exista pentru putine studii care sa ateste eficienta in slabire a plantei garcinia. Ei citeaza un studiu din 2005 publicat in jurnalul Food and Chemical Toxicology care a aratat o oarecare slabire a soarecilor obezi si un studiu din 2013 publicat in jurnalul Complementary Theories in Medicine in cadrul caruia nu s-au gasit dovezi convingatoare ca garcinia ar fi accelerat procesul de scadere in greutate in cazul oamenilor. Nu se stie cum te slabeste si nici nu exista suficiente studiiUn site drag mie, bodybuilding.com sustine ca de fapt problema consta in doza de garcinia consumata. Ei sustin numai ceea ce si producatorii sustin, ca ar transforma carbohidratii in energie si nu in grasime. Pe langa treaba asta cu energizarea, ei sustin ca HCA are abilitatea de a suprima pofta de mancare prin cresterea senzatiei de satietate. Desigur ca mecanismul prin care ar face asta nu este clar (sau studiat prea amanuntit), se presupune totusi ca reduce pofta de mancare prin transmiterea semnalelor inhibitoare ale apetitului catre creier via 5-HTP, precursorul hormonului fericirii, serotonina. Totusi ei nu ofera niciun studiu valid care sa sustina ca intr-adevar ai slabi de la garcinia si mai si recomanda cateva produse pe site. Exista efecte secundare ale garcinia cambogia?Si partea asta e putin complicata. Multe surse sustin ca garcinia este complet sigura insa, problema e ca site-urile care o recomanda sunt si site-uri care o comercializeaza, deci cata incredere poti avea in niste oameni care au interese financiare la mijloc? Nu stiu daca mai e necesar sa fac precizarea asta ca mi se pare evidenta, totusi o voi face. Daca citesti recenzii ale unor produse sau informatii referitoare la ceva ce te intereseaza, evita sursele care urmaresc profitul. Trebuie sa ai incredere numai in sursele obiective si reputate. O sursa de incredere, WebMD.com a listat printre efectele secundare ale garcinia greata, disconfort al tractului digestiv si dureri de cap. Ei sugereaza ca este sigur sa folosesti garcinia cambogia timp de 12 saptamani sau mai putin. Poate te intrebi de ce nu este sanatos sa folosesti garcinia pentru o perioada mai lunga. Conform Healthonline.com, garcinia a fost asociata si cu scaderea glicemiei, ceea ce poate pune probleme celor care au fost diagnosticati cu diabet sau pred-diabet. Este asociata si cu degenerarea musculara si poate chiar sa inrautateasca simptomele de dementa ale pacientilor care sufera de Alzheimer. Concluzia este destul de clara, la fel ca multe alte plante superpromovate ca fiind sanatoase, pur si simplu in momentul de fata nu se stie exact daca garcinia ne pune in pericol sanatatea sau nu. Nu au fost intreprinse inca studii clinice pe termen lung, numai cateva studii mici, iar rezultatele repetabile nu prea se intrevad. Suplimentul de garcinia cambogia - bun de nimic?Se pare ca totusi dovezile multiple ne sugereaza ca garcinia cambogia nu este chiar miracolul slabitului asa cum multe persoane o sustin si ca exista si o serie de efecte secundare, asa ca foloseste-o cu precautie. O alta precautie pentru trebuie sa o iei cand decizi sa consumi garcinia cambogia pentru scaderea in greutate este aceea ca multi producatori folosesc o garcinia diluata cu alte substante care la randul lor pot creste riscurile. Garcinia cambogia pura ar trebui sa coste cam echivalentul a 50$ pentru utilizarea pe parcursului unei luni. Desi m-am saturat sa o tot zic, cea mai buna cale de slabire ramane deficitul caloric si nu trebuie sa te increzi in toate ideile gresite legate de cum sa dai jos grasimea, la fel cum nu trebuie sa iti pui toata speranta in pastile pentru slabit care datorita marketingului bun din spate reusesc sa pacaleasca atatea persoane dezinformate si naive. Te pot ajuta totusi anumite ceaiuri pentru slabit si un supliment pentru slabire care iti sustine si starea de bine, despre care am citit destul de multe lucruri pozitive, 5-HTP.
Cine este
Stefania Bia?  Nascuta pe data de 16.01.1989, Stefania si-a inceput cariera in atletism, in prezent fiind antrenoare de fitness si multipla Campioana nationala si Vicecampioana mondiala la disciplina Bikini Fitness. Interviu
Alte articole interesante pe aceeasi tema:
De ce este sanatos ceaiul de ghimbir si ce efecte benefice are asupra organismului?
In prima parte a articolului am vorbit despre cum se prepara ceaiul de ghimbir si care sunt in mare beneficiile acestuia pentru sanatate. Am zis sa mai extindem putin cunostintele si sa ne convingem de ce merita sa ... 
Carnitina - mai mult decat un supliment pentru slabire
Un supliment care sa sustina o mai buna functionare a creierului si sa te ajute si sa slabesti? Oare exista asa ceva fara efecte secundare? Am auzit multe persoane speriate de ideea de a consuma amino acizi ca deja nu ... 
Care sunt beneficiile si efectele adverse ale yerba mate?
Zilele astea am fost la plafar si mi-am cumparat un ceai yerba mate. Motivul pentru care l-am cumparat era unul destul de simplu, legat de digestie si mi s-a parut interesant cand mi l-a recomandat domnisoara din ... | |
| |
| Ai cont pe FitBody? | Login | |
| Nu ai cont încă? | Fă-ți cont nou acum! |
