Retete de dulciuri sanatoase si usor de preparat
Partea si mai buna este ca sunt si foarte usor de preparat si nu va trebui sa petreci prea mult timp in bucatarie pentru a obtine aceste bunatati dulci si sanatoase. Clatite cu bananeNota:
Ingrediente (o portie = 5 clatite mici)
Mod de preparare:
Valori nutritionale pentru o portie (5 clatite mici):
Deliciu cu zmeura
Nota:
Ingrediente (2 portii)
Mod de preparare:
Valori nutritionale (o portie):
Clatite pufoase cu cocos
Ingrediente (10 clatite mici):
Mod de preparare:
Valori nutritionale (o portie = o clatita);
Clatite din cartofi dulci:
Ingrediente (doua portii = 8 clatite mici)
Mod de preparare:
Valori nutritionale (o portie = 4 clatite mici)
N-as clasifica grasimile saturate ca fiind neaparat nesanatoase. Clar isi au locul in alimentatia oricui, in cantitati moderate, spre deosebire de cele partial hidrogenate (aka trans) care, intr-adevar, trebuie evitate cu orice pret. Multumesc pentru retete, abia astept sa le incerc!
![]()
Cine este
Stefania Bia? ![]() Nascuta pe data de 16.01.1989, Stefania si-a inceput cariera in atletism, in prezent fiind antrenoare de fitness si multipla Campioana nationala si Vicecampioana mondiala la disciplina Bikini Fitness. InterviuAlte articole interesante pe aceeasi tema:![]()
Am observat ca din ce in ce mai multe persoane cauta sa isi creeaze planuri alimentare sanatoase, cauta retete sanatoase, iar persoanele care merg la sala si folosesc suplimente proteice isi soresc sa le poata folosi si ... ![]()
Nu rezist sa nu ma uit la tot felul de retete gustoase si sanatoase zilele astea. Au un continut proteic ridicat, putine calorii si putini carbohidrati, ce sa-ti doresti mai mult? Poate numai o persoana care sa si ... ![]()
De cata vreme cautai un tort de ciocolata pe care sa-l poti manca fara sa simti cum incepe sa ti se inscrie pe farfurie "nu trebuia sa-l mananci!" cu fiecare furculita infipta in el? Eu ador torturile cu crema, iar ... | |
|