Retete de frigarui cu fructe

Am vazut recent o poza cu niste fructe pe un bat si mi s-a parut foarte amuzant sa gasesc niste retete cu aceste “frigarui” de fructe. Sa ne bucuram inca de vremea calda savurand niste racoritoare si zemoase fructe in combinatii diverse.

Partea cea mai buna este ca aceste frigarui de fructe sunt atat de fun incat le poti face chiar si la petreceri pentru copii, ii poti ademeni pana si pe cei mai aprigi critici.

Frigarui de fructe pentru petreceri

• 350-400g iaurt
• o lingura si jumatate de fulgi de cocos
• o lingura si jumatate de marmelada naturala
• pastai de vanilie
• fructe: pepene, ananas, mere, pere, afine, capsuni, kiwi etc.

Daca folosesti pere si mere, da-le cu putina zeama de lamaie pentru a evita oxidarea acestora.

Combina iaurtul cu fulgii de cocos si marmelada, acopera compozitia si lasa-le la racit.

Aseaza fructele pe betele de frigarui si consuma-le alaturi de sosul preparat.

Frigarui de fructe pentru ocazii speciale

• 10 cirese fara samburi
• 20 cuburi de pepene galben
• 8 cuburi de piersica

Poti baga aceste frigarui si la cuptor

Frigarui de fructe pentru petrecerea copiilor

• 2 lingurite de zeama de lamaie
• 2 banane de marime medie
• 680g pepene galben
• 8 capsuni
• 2 kiwi de marime medie

Peste toate poti adauga si niste scortisoara dupa gust si poate o ploaie de seminte de chia, de exemplu.

Sursa foto: http://twohealthykitchens.com

Dificultate: Incepator  ·  Mediu  ·  Avansat Exercitii pentru: Acasa  ·  La sala Parte a corpului: Abdomen  ·  Fund Picioare  ·  Brate Piept ·  Spate Umeri Program fitness: Antrenament exploziv pentru abdomen, fund si coapse Vezi antrenament alte programe

---