Care sunt cauzele anemiei si cum o combatem pe cale naturala?Astazi voi vorbi despre una dintre cele mai comune afectiuni, usor de identificat si cam la fel de usor de combatut aparent: anemia. Anemia este una dintre cele mai comune afectiuni ale sangelui. Exista o multime de factori care pot cauza anemia. Uneori, carenta de fier sau de anumite vitamine, precum acidul folic si vitamina B12 pot conduce la aparitia anemiei. Femeile prezinta un risc mai crescut de anemie.
» mai mult...
Alimentatia sanatoasa: cel mai bun medicament naturalIntotdeauna ma straduiesc pe cat posibil sa nu consum in exces medicamente, nu pentru ca am vreun principiu impotriva intregii lumi medicale, ci pentru ca sunt de parere ca pot repara majoritatea afectiunilor cu ajutorul alimentatiei. Este adevarat ca nici nu am prea suferit de cazuri de boli grave, moment in care imi dau seama ca nu trebuie sa ne mintim crezand ca plantele si alimentele pot face mai mult decat pot face recomandarile din medicina clasica, nu alternativa.
» mai mult...
Care sunt beneficiile si riscurile consumului de mango?Fructul mango este usor desconsiderat pe plaiurile romanesti, poate si din cauza pretului ceva mai piperat sau poate pentru ca inca este considerat prea exotic si lumea inca nu se intereseaza despre beneficiile sale. Ei bine, mango are si un gust delicios, dar vine si alaturi de o gramada de beneficii pentru sanatatea ta.
» mai mult...
Ce legume trebuie sa incluzi in alimentatia ta datorita efectelor benefice asupra sanatatii?Eu sunt o mare consumatoare de legume, le ador, daca as putea manca numai legume, as face-o! Nu cred ca s-a inventat leguma care sa nu imi satisfaca papilele gustative, pana si bamele imi plac. Despre beneficiile consumului de legume se vorbeste intens si probabil ca nimeni nu mai are vreun dubiu ca legumele trebuie adaugate in regimul nostru alimentar zilnic. Desigur, de la a sti asta pana la a o aplica, e cale lunga.
» mai mult...
Nutritionistii iti expun tot ce trebuie sa stii despre suplimentele nutritiveSuplimentele alimentare primesc o foarte mare atentie in ziua de azi. Pentru cei care fac sport, ele devin chiar cruciale uneori. Fie ca vorbim despre vitamine si minerale, proteine sau ingrediente care sa iti protejeaze articulatiile, trebuie sa ne intrebam cat de mare este necesitatea de a le administra si daca nu putem procura toate beneficiile prin simpla alimentatie.
» mai mult...
Care sunt vitaminele esentiale pentru organism?In ultima perioada am devenit destul de obsedata de vitamine si de cum ar trebui sa mananc pentru a le obtine sau de cum as putea sa le suplimentez. Asta mai ales pentru o persoana care face sport si cu siguranta dezvolta niste carente.
» mai mult...
In ce doze trebuie administrate suplimentele de vitamine si minerale necesare?Ca femei, organismul nostru are nevoie de vitamine si minerale mai stringent decat organismul unui barbat. In mod ideal ne-am putea obtine aceste elemente vitale din sursele alimentare pe care le consumam zilnic. Totusi, stim foarte bine care este calitatea produselor din ziua de astazi si cate fructe sau legume nu sunt crescute pe vas si sunt lipsite aproape complet de nutritienti.
» mai mult...
Dieta pentru o piele sanatoasa: adevarul despre antioxidantiAfla tot ceea ce trebuie sa stii, cu bune si cu rele, despre aceste ingrediente puternice necesare functionarii organismului nostru.
» mai mult...
Pagina1
